Καλώς ήρθατε στο ερωτηματολόγιο «Ο κύκλος του EY ZHN» της MINETΤA.

Το παρόν ερωτηματολόγιο αυτοαναφοράς έχει σκοπό να βοηθήσει τον χρήστη του να αποκτήσει επίγνωση για την ποιότητα της ζωής του σε διάφορους τομείς και να λάβει προτροπές για βελτίωση, όπου τις χρειάζεται.

Το ερωτηματολόγιο περιλαμβάνει 25 ερωτήσεις που καλύπτουν διάφορους τομείς της ζωής και απαντώνται μέσω μίας κλίμακας επιλέγοντας έναν αριθμό από το 1 μέχρι το 5 που σας εκφράζει περισσότερο. Αν κατά τη συμπλήρωση μίας ερώτησης είστε ανάμεσα σε δύο αριθμούς, επιλέξτε τον μεγαλύτερο. Να θυμάστε ότι για να λάβετε μία όσο το δυνατόν πιο αντιπροσωπευτική εικόνα για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να απαντάτε με ειλικρίνεια και αμεσότητα.

Μπορείτε να επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, ίσως κάθε 2 ή 3 μήνες, τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, ώστε να εντοπίζετε τυχόν αλλαγές που έχουν προκύψει.

Μόλις ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, θα μεταφερθείτε αυτόματα σε μία νέα σελίδα για να κατεβάσετε δωρεάν τα αποτελέσματά σας.

[cf7mls_step cf7mls_step-1 "Επόμενο" ""]

Την περίοδο των τελευταίων 30 ημερών, πόσο σας αντιπροσωπεύουν κατά μέσο όρο οι παρακάτω ερωτήσεις;

Η ποιότητα και η συχνότητα των σχέσεων που έχω σήμερα με τους φίλους μου με ικανοποιούν;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Έχω ενδιαφέρον και κάνω προσπάθεια για την αισθηματική και τη συντροφική μου ζωή;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Τα περισσότερα βράδια της εβδομάδας κοιμάμαι καλά και ξεκούραστα δίχως διακοπές;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Κάνω αισιόδοξα σχέδια για το μέλλον και βάζω στόχους που με αντιπροσωπεύουν;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Πετυχαίνω ισορροπία μεταξύ της εργασιακής και της προσωπικής μου ζωής και δεν υπερισχύει η μία έναντι της άλλης;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ [cf7mls_step cf7mls_step-2 "Πίσω" "Επόμενο" "Step 2"]Προσπαθώ να απολαμβάνω ό,τι κάνω μέσα στη μέρα μου, ακόμη κι όταν αυτή είναι πολύ δύσκολη;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Όταν έχω κάποιον σωματικό πόνο, ανεξαρτήτως έντασης, μπορώ να τον διαχειριστώ δίχως αυτός να επιβαρύνει την καθημερινότητά μου;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Η εργασία στην οποία βρίσκομαι, ή βρισκόμουν στο παρελθόν, μου ταιριάζει και με ικανοποιεί;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Τα εισοδήματά μου είναι αρκετά για να μπορώ να συντηρώ τον εαυτό μου και όσους με έχουν ανάγκη;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου και πιστεύω στις δυνατότητές μου;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ [cf7mls_step cf7mls_step-3 "Πίσω" "Επόμενο" "Step 3"]Στη ζωή μου έχω αυτά που χρειάζομαι για να ζήσω με έναν υγιή και ασφαλή τρόπο;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Χρησιμοποιώ τον ελεύθερο χρόνο μου για να κάνω κάτι δημιουργικό, αναζωογονητικό και χρήσιμο για μένα;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Μπορώ να διαχωρίσω πότε μία σκέψη μου είναι πραγματική ή απλώς «μιλάνε» ο θυμός και ο φόβος;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Με ικανοποιεί η ποιότητα και η συχνότητα των σχέσεων που έχω σήμερα με τα μέλη της οικογένειάς μου που έχω επιλέξει;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Αισθάνομαι πως έχω ενέργεια και ζωντάνια για να βγάζω τη μέρα;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ [cf7mls_step cf7mls_step-4 "Πίσω" "Επόμενο" "Step 4"]Η εργασιακή μου κατάσταση μου προσφέρει ασφάλεια και σταθερότητα;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Μου αρέσει να μαθαίνω και να ασχολούμαι με καινούρια πράγματα;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Όταν έχω σημαντικές σωματικές ενοχλήσεις ή δυσκολίες απευθύνομαι σε κατάλληλους ειδικούς επιστήμονες (γιατρούς, φυσικοθεραπευτές κ.λπ.);
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Τις στιγμές που έχω άγχος το διαχειρίζομαι αποτελεσματικά;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Μπορώ να αναγνωρίσω τι εικόνα δίνω σε κάποιον που μόλις με γνωρίζει κι αν θέλω μπορώ να την αλλάξω;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ [cf7mls_step cf7mls_step-5 "Πίσω" "Επόμενο" "Step 5"]Έχω τη δυνατότητα να αποταμιεύω κάποια χρήματα ή να προσφέρω κάποια ποσά για καλούς σκοπούς;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Γνωρίζω που να βρω τις κατάλληλες συμβουλές και ενθάρρυνση για μένα όταν χρειάζομαι υποστήριξη;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Ακολουθώ υγιεινή διατροφή και αθλούμαι, σύμφωνα με τις ανάγκες και την ηλικία μου;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Όταν βρίσκομαι σε διλήμματα παίρνω τις σωστές αποφάσεις για τη ζωή μου δίχως κόπο;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

Έχω καταφέρει να διατηρήσω όσες κοινωνικές μου σχέσεις θεωρώ σημαντικές;
ΚαθόλουΛίγοΜέτριαΑρκετάΠολύ

[cf7mls_step cf7mls_step-6 "Πίσω" "Step 6"]