Καλώς ήρθατε στο ερωτηματολόγιο «Ο κύκλος του EY ZHN» της MINETΤA.
Το παρόν ερωτηματολόγιο αυτοαναφοράς έχει σκοπό να βοηθήσει τον χρήστη του να αποκτήσει επίγνωση για την ποιότητα της ζωής του σε διάφορους τομείς και να λάβει προτροπές για βελτίωση, όπου τις χρειάζεται.
Το ερωτηματολόγιο περιλαμβάνει 25 ερωτήσεις που καλύπτουν διάφορους τομείς της ζωής και απαντώνται μέσω μίας κλίμακας επιλέγοντας έναν αριθμό από το 1 μέχρι το 5 που σας εκφράζει περισσότερο. Αν κατά τη συμπλήρωση μίας ερώτησης είστε ανάμεσα σε δύο αριθμούς, επιλέξτε τον μεγαλύτερο. Να θυμάστε ότι για να λάβετε μία όσο το δυνατόν πιο αντιπροσωπευτική εικόνα για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να απαντάτε με ειλικρίνεια και αμεσότητα.
Μπορείτε να επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, ίσως κάθε 2 ή 3 μήνες, τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, ώστε να εντοπίζετε τυχόν αλλαγές που έχουν προκύψει.
Μόλις ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, θα μεταφερθείτε αυτόματα σε μία νέα σελίδα για να κατεβάσετε δωρεάν τα αποτελέσματά σας.
Επόμενο
Την περίοδο των τελευταίων 30 ημερών, πόσο σας αντιπροσωπεύουν κατά μέσο όρο οι παρακάτω ερωτήσεις;
Η ποιότητα και η συχνότητα των σχέσεων που έχω σήμερα με τους φίλους μου με ικανοποιούν;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Έχω ενδιαφέρον και κάνω προσπάθεια για την αισθηματική και τη συντροφική μου ζωή;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Τα περισσότερα βράδια της εβδομάδας κοιμάμαι καλά και ξεκούραστα δίχως διακοπές;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Κάνω αισιόδοξα σχέδια για το μέλλον και βάζω στόχους που με αντιπροσωπεύουν;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πετυχαίνω ισορροπία μεταξύ της εργασιακής και της προσωπικής μου ζωής και δεν υπερισχύει η μία έναντι της άλλης;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πίσω Επόμενο
Προσπαθώ να απολαμβάνω ό,τι κάνω μέσα στη μέρα μου, ακόμη κι όταν αυτή είναι πολύ δύσκολη;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Όταν έχω κάποιον σωματικό πόνο, ανεξαρτήτως έντασης, μπορώ να τον διαχειριστώ δίχως αυτός να επιβαρύνει την καθημερινότητά μου;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Η εργασία στην οποία βρίσκομαι, ή βρισκόμουν στο παρελθόν, μου ταιριάζει και με ικανοποιεί;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Τα εισοδήματά μου είναι αρκετά για να μπορώ να συντηρώ τον εαυτό μου και όσους με έχουν ανάγκη;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου και πιστεύω στις δυνατότητές μου;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πίσω Επόμενο
Στη ζωή μου έχω αυτά που χρειάζομαι για να ζήσω με έναν υγιή και ασφαλή τρόπο;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Χρησιμοποιώ τον ελεύθερο χρόνο μου για να κάνω κάτι δημιουργικό, αναζωογονητικό και χρήσιμο για μένα;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Μπορώ να διαχωρίσω πότε μία σκέψη μου είναι πραγματική ή απλώς «μιλάνε» ο θυμός και ο φόβος;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Με ικανοποιεί η ποιότητα και η συχνότητα των σχέσεων που έχω σήμερα με τα μέλη της οικογένειάς μου που έχω επιλέξει;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Αισθάνομαι πως έχω ενέργεια και ζωντάνια για να βγάζω τη μέρα;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πίσω Επόμενο
Η εργασιακή μου κατάσταση μου προσφέρει ασφάλεια και σταθερότητα;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Μου αρέσει να μαθαίνω και να ασχολούμαι με καινούρια πράγματα;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Όταν έχω σημαντικές σωματικές ενοχλήσεις ή δυσκολίες απευθύνομαι σε κατάλληλους ειδικούς επιστήμονες (γιατρούς, φυσικοθεραπευτές κ.λπ.);
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Τις στιγμές που έχω άγχος το διαχειρίζομαι αποτελεσματικά;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Μπορώ να αναγνωρίσω τι εικόνα δίνω σε κάποιον που μόλις με γνωρίζει κι αν θέλω μπορώ να την αλλάξω;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πίσω Επόμενο
Έχω τη δυνατότητα να αποταμιεύω κάποια χρήματα ή να προσφέρω κάποια ποσά για καλούς σκοπούς;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Γνωρίζω που να βρω τις κατάλληλες συμβουλές και ενθάρρυνση για μένα όταν χρειάζομαι υποστήριξη;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Ακολουθώ υγιεινή διατροφή και αθλούμαι, σύμφωνα με τις ανάγκες και την ηλικία μου;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Όταν βρίσκομαι σε διλήμματα παίρνω τις σωστές αποφάσεις για τη ζωή μου δίχως κόπο;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Έχω καταφέρει να διατηρήσω όσες κοινωνικές μου σχέσεις θεωρώ σημαντικές;
Καθόλου Λίγο Μέτρια Αρκετά Πολύ
Πίσω