Η ασφάλεια δεν προστατεύει μόνο εμάς, αλλά και τους γύρω μας.
Όταν φοράμε ζώνη, όταν οδηγούμε με προσοχή, όταν φροντίζουμε το σπίτι μας, μειώνουμε τους κινδύνους και για τους άλλους.
Ασφάλεια = σεβασμός στη ζωή όλων. 🤝
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
🚫 Ο σχολικός εκφοβισμός δεν είναι «παιχνίδι».
Είναι μια πραγματικότητα που αφήνει βαθιά σημάδια σε παιδιά και εφήβους.
Σήμερα πρέπει να θυμηθούμε ότι όλοι έχουμε ρόλο:
✅Να μιλήσουμε, να ακούσουμε, να στηρίξουμε.
Η σιωπή δεν προστατεύει, η στήριξη σώζει.
👉 Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα σχολείο με σεβασμό, ασφάλεια και αλληλεγγύη.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
😮💨 Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας, αλλά δεν χρειάζεται να μας καθορίζει.
Με μικρές, απλές πρακτικές μπορούμε να βρούμε ισορροπία και ηρεμία μέσα στην καθημερινότητα.
Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Άγχους, ας κάνουμε μια υπόσχεση στον εαυτό μας:
✨ Να βρίσκουμε χρόνο για αναπνοή, διάλειμμα και ξεκούραση.
👉 Δοκιμάστε μία πρακτική σήμερα και κρατήστε την υπόσχεση για λιγότερο άγχος!
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Οι μικρές υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας, έχουν τη δύναμη να αλλάξουν την καθημερινότητά μας.
Από ένα ποτήρι νερό, μέχρι λίγα λεπτά αυτογνωσίας ή μάθησης, κάθε μικρό βήμα χτίζει τη μεγάλη εικόνα.✨
Self-growth = συνδυασμός ψυχολογίας, διατροφής & εκπαίδευσης.
Σήμερα δώστε στον εαυτό σας μια μικρή υπόσχεση που θα σας πάει μπροστά.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Το σπίτι δεν είναι απλά τούβλα και τοίχοι, είναι οι αναμνήσεις, οι στιγμές, η οικογένεια. 🏡
Γι’ αυτό η φροντίδα και η πρόληψη έχουν σημασία:
✅ Κλείστε σωστά τα παράθυρα πριν φύγετε.
✅ Ελέγξτε την ηλεκτρολογική εγκατάσταση.
✅ Προσέξτε την ασφάλεια από καιρικά φαινόμενα.
Μικρά βήματα που κάνουν το σπίτι… πραγματικό καταφύγιο.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που μας καλεί να φροντίσουμε τον εαυτό μας μέσα από μικρές στιγμές ηρεμίας.🍁
Μια ζεστή κούπα τσάι, ένα καλό βιβλίο, μια βόλτα στη φύση ή λίγα λεπτά στο μπαλκόνι με βαθιές αναπνοές μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ψυχολογία και την ευεξία σας.
Η ευτυχία και η ισορροπία βρίσκονται στην απλότητα.
👉Μοιραστείτε τη δική σας cozy στιγμή!
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Υποδεχόμαστε τον Νοέμβριο με θετική ενέργεια και υπενθύμιση ότι κάθε μήνας είναι μια νέα αρχή για μικρές υποσχέσεις και πράξεις φροντίδας. 🧡
Ποια υπόσχεση θα δώσετε στον εαυτό σας αυτόν τον μήνα;
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Οι μεγάλες αλλαγές ξεκινούν από τις μικρές μας νίκες.
🏆Μπορεί να είναι κάτι απλό: να ολοκληρώσετε μια λίστα με υποχρεώσεις, να πείτε «όχι» όταν χρειάζεται, να φροντίσετε τον εαυτό σας με ένα διάλειμμα.
Κάθε μικρό βήμα είναι πρόοδος.
➡️ Γιορτάστε τις δικές σας μικρές επιτυχίες σήμερα, είναι αυτές που χτίζουν τη δύναμή σας για το αύριο.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η υγεία σας είναι το σημαντικότερο αγαθό!! 🩺
Μην παραλείπετε τους τακτικούς ελέγχους και τη φροντίδα πρόληψης το φθινόπωρο:
♦️ Προγραμματίστε ιατρικούς ελέγχους και εξετάσεις
♦️ Ενισχύστε τη διατροφή σας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά
♦️ Φροντίστε τον ύπνο και τη σωματική άσκηση
Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα για να φροντίσετε την υγεία σας!
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα σε μια μέρα ✨
Η πραγματική δύναμη βρίσκεται στα μικρά, σταθερά βήματα:
🔹ένα ποτήρι νερό παραπάνω,
🔹 5 λεπτά κίνησης,
🔹 λίγα δευτερόλεπτα βαθιάς αναπνοής.
Αυτά τα μικρά «ναι» στον εαυτό σας χτίζουν καθημερινά μια μεγάλη αλλαγή.
🌟Σήμερα ξεκινήστε με ένα μικρό βήμα, μόνο ένα και θα δείτε τη διαφορά.
👉 Save αυτό το post για τις μέρες που χρειάζεστε υπενθύμιση.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού. 🎗️
Μικρές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά: από τακτικούς ελέγχους μέχρι έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ας γίνουμε όλοι μέρος της πρόληψης και της υποστήριξης των συνανθρώπων μας.
Κάντε το check-up σας σήμερα και φροντίστε τον εαυτό σας! 💖
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε την Πρωτοχρονιά για αλλαγές.
Κάθε πρωί είναι μια ευκαιρία για μια νέα αρχή.
Βάλτε έναν μικρό στόχο για τη σημερινή ημέρα και κάντε την να μετρήσει.
➡️ Ξεκινήστε τη μέρα σας με θετική ενέργεια και μια μικρή υπόσχεση στον εαυτό σας.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η ευεξία δεν αφορά μόνο το σώμα ή το μυαλό, αλλά και τις σχέσεις μας.
Ένα τηλεφώνημα σε έναν φίλο, ένας καφές με έναν συνάδελφο ή μια μικρή κουβέντα με την οικογένεια μπορεί να γεμίσει την ημέρα σας με νόημα. 🌼
➡️ Επενδύστε λίγο χρόνο σήμερα σε μια σχέση που σας δίνει χαρά.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Οι σκέψεις μας επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή μας και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο. 🌸
Σήμερα δοκιμάστε ένα μικρό πείραμα: κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη εμφανίζεται, αντικαταστήστε την με μια θετική.
Από το «Δεν μπορώ» στο «Μπορώ να δοκιμάσω».
Από το «Θα αποτύχω» στο «Θα μάθω κάτι νέο».
Η δύναμη βρίσκεται στην επιλογή. ✨
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η τέχνη δεν είναι μόνο χρώματα σε έναν καμβά, είναι τρόπος έκφρασης, έμπνευσης και δύναμης. 🎨
💫Ας τιμήσουμε τους δημιουργούς που κάνουν τον κόσμο πιο όμορφο:
🤍 Η τέχνη μας βοηθά να δούμε τη ζωή με άλλη ματιά.
🤍 Μας γεμίζει έμπνευση και φαντασία.
🤍 Μπορεί να μετατρέψει τα συναισθήματά μας σε κάτι χειροπιαστό.
Μην ξεχνάτε: η τέχνη υπάρχει μέσα σε όλους μας.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Μια μικρή καθημερινή συνήθεια μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα: ο πρωινός καφές, ένας περίπατος, ένα χαμόγελο στον δρόμο. ✨
Ποια είναι η δική σας;
Μοιραστείτε τη στα σχόλια και ας εμπνεύσουμε ο ένας τον άλλο.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Sunday Reset Promise
Η Κυριακή είναι η τέλεια στιγμή για μια μικρή επανεκκίνηση. 🔄
Με λίγα λεπτά οργάνωσης μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να ξεκινήσετε τη νέα εβδομάδα με ηρεμία.
Δεν χρειάζεται πολλά, μόνο μικρά βήματα που σας κάνουν να νιώθετε έτοιμοι για μια δυνατή αρχή.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η ασφάλεια ξεκινά από εμάς. 🚗
Στην Ευρωπαϊκή Νύχτα χωρίς ατυχήματα θυμόμαστε:
Αν πίνουμε, δεν οδηγούμε.
Ας προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, γιατί κάθε ζωή είναι πολύτιμη.
💛Μια μικρή απόφαση μπορεί να σώσει ζωές.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Μια βιβλιοθήκη είναι κάτι παραπάνω από ράφια με βιβλία, είναι ένας θησαυρός γνώσης, έμπνευσης και ηρεμίας.
✨Αφιερώστε λίγο χρόνο αυτή την εβδομάδα να επισκεφθείτε τη δική σας:
📖 Δανειστείτε ένα βιβλίο που πάντα θέλατε να διαβάσετε.
🌿 Βρείτε έναν ήσυχο χώρο για χαλάρωση και συγκέντρωση.
🌟 Αφήστε τις σελίδες να σας ταξιδέψουν σε νέους κόσμους
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η τεχνολογία είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως το πώς τη χρησιμοποιούμε κάνει τη διαφορά.
👉Μικρά βήματα μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία και να μας χαρίσουν ισορροπία:
🔹 Μικρά digital breaks μέσα στη μέρα.
🔹 Αποφυγή των οθονών λίγο πριν τον ύπνο.
🔹 Χρήση της τεχνολογίας για ουσιαστική σύνδεση, όχι μόνο κατανάλωση.
Ένα δευτερόλεπτο διάσπασης της προσοχής μπορεί να κοστίσει μια ζωή. 📴
Το πιο απλό μέτρο προστασίας στον δρόμο είναι να αφήσετε το κινητό στην άκρη.
Στείλτε το μήνυμα αργότερα, απαντήστε στο τηλεφώνημα μόλις φτάσετε.
✅ Η ασφάλεια ξεκινά από τις μικρές μας επιλογές.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
🌍⚠️ Οι φυσικές καταστροφές δεν είναι πάντα αναπόφευκτες.
Με σωστή ενημέρωση, πρόληψη και συνεργασία μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους και να προστατεύσουμε τις ζωές μας.
Σήμερα είναι μια υπενθύμιση να είμαστε προετοιμασμένοι και υπεύθυνοι απέναντι στη φύση.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Μια τόσο απλή πράξη, αλλά με τεράστια δύναμη.
Το σώμα σας χρειάζεται νερό για ενέργεια, συγκέντρωση, ευεξία. 💙
Στόχος σας σήμερα: 8 ποτήρια.
Μπορείτε να βάλετε μια υπενθύμιση στο κινητό ή να έχετε πάντα το μπουκάλι νερού δίπλα σας.
Κάθε γουλιά είναι μια μικρή υπόσχεση φροντίδας.🌟
Διεθνής Ημέρα Κοριτσιού👧
✨ Η σημερινή ημέρα μας θυμίζει τη σημασία της ισότητας, της εκπαίδευσης και της προστασίας των κοριτσιών σε όλο τον κόσμο.
Κάθε κορίτσι αξίζει να μεγαλώνει με ασφάλεια, αξιοπρέπεια και ίσες ευκαιρίες.
Ας γιορτάσουμε τη δύναμη και τις δυνατότητές τους και ας σταθούμε δίπλα τους. 💖
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Φροντίστε τον εαυτό σας αυτό το φθινόπωρο με απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες.
🔹Πιείτε αρκετό νερό καθημερινά.
🔹 Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή με εποχιακά φρούτα και λαχανικά.
🔹Κάντε σύντομες βόλτες ή γυμναστική για ενέργεια.
🔹 Μην ξεχνάτε τον ύπνο και την ξεκούραση.
🔹 Προστατεύστε τον εαυτό σας από ιώσεις και κρυολογήματα.
✨ Η φροντίδα ξεκινά με μικρές καθημερινές υποσχέσεις.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η ασφάλεια στον ψηφιακό κόσμο είναι πιο σημαντική από ποτέ!
💻Με απλά βήματα μπορείτε να προστατεύσετε τα προσωπικά σας δεδομένα και να περιηγηθείτε με ασφάλεια στο διαδίκτυο:
🔹 Ελέγξτε και ενημερώστε τους κωδικούς σας
🔹 Ρυθμίστε σωστά τα προσωπικά σας δεδομένα στα social media
🔹Αποφύγετε ύποπτα links και μηνύματα
⚠️ Έλεγξε τις ρυθμίσεις σας σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για μια ασφαλή ψηφιακή εμπειρία!
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να δημιουργήσετε, να εξελίξετε και να εμπνεύσετε τον εαυτό σας.
✨Ακόμα και ένα μικρό βήμα προς τους στόχους σας είναι πρόοδος.
Σήμερα, προτιμήστε τη θετική ενέργεια και δράση!
✅ Share με κάποιον που χρειάζεται ένα boost σήμερα.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Η καθημερινή μετακίνηση μπορεί να είναι γεμάτη προκλήσεις, όμως κάποια απλά μέτρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για την δική σας ασφάλειά και των γύρω σας.
🚗 Συμβουλές για ασφαλή οδήγηση :
Φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας. ✅
Τηρήστε τα όρια ταχύτητας και απόστασης. ⚠️
Αποφύγετε χρήση κινητού ή άλλων συσκευών κατά την οδήγηση. 📵
Ελέγξτε τακτικά το όχημά σας. 🔧
Μικρές συνήθειες καθημερινής οδήγησης σημαίνουν μεγαλύτερη προστασία για εσάς και τους αγαπημένους σας. 💙
Ο Οκτώβριος είναι μια ευκαιρία να σταματήσουμε λίγο και να αναρωτηθούμε τι έχει ανάγκη το σώμα μας.
Κίνηση;
Χαλάρωση;
Ύπνο;
Κάντε την επιλογή σας και δείτε πώς μικρές συνήθειες μπορούν να αλλάξουν την ημέρα σας.
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας μετακινήσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για τον πλανήτη και τη δική σας ενέργεια. 🚶♂
🔹Προτιμήστε το περπάτημα για κοντινές αποστάσεις.
🔹 Χρησιμοποιήστε ποδήλατο για να συνδυάσετε άσκηση και μετακίνηση.
🔹 Επιλέξτε δημόσια μέσα μεταφοράς αντί για αυτοκίνητο.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Σε έναν γρήγορο κόσμο, η ηρεμία είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας.
🌸Μικρές στιγμές χαλάρωσης μέσα στην ημέρα μπορούν να ανανεώσουν τη διάθεση και να γεμίσουν ενέργεια:
Περπατήστε στη φύση.
Κλείστε για λίγο το κινητό και τις οθόνες.
Ασχοληθείτε με κάτι που αγαπάτε.
💡 Δώστε προτεραιότητα στην ηρεμία σας, το σώμα και το μυαλό σας θα σας ευγνωμονούν.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Ένα χαμόγελο μπορεί να αλλάξει τη μέρα, τη δική σας και των γύρω σας. 😃
Δεν είναι απλά μια έκφραση, αλλά ένας μικρός θησαυρός που κουβαλάει θετική ενέργεια, αισιοδοξία και σύνδεση με τους ανθρώπους.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου, θυμηθείτε: το πιο όμορφο δώρο που μπορείτε να δώσετε είναι… ένα χαμόγελο.
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Ο Οκτώβριος ξεκινά με την πιο όμορφη υπόσχεση: να κάνουμε μικρές αλλαγές που έχουν τη δύναμη να μεταμορφώσουν τη μέρα μας. 🌿
Δεν χρειάζονται μεγάλες κινήσεις για να φέρουμε ισορροπία, αρκεί να ξεκινήσουμε με κάτι απλό:
☕ να απολαύσουμε τον καφέ μας χωρίς βιασύνη,
🚶 να περπατήσουμε λίγο περισσότερο,
📵 να αφήσουμε το κινητό στην άκρη για λίγα λεπτά.
Κάθε μικρή αλλαγή είναι ένα βήμα πιο κοντά σε μια πιο ουσιαστική, ήρεμη και γεμάτη ζωή. 💫
👉 Κρατήστε την υπόσχεση σας σήμερα και δείτε τη διαφορά!
#365yposxeseis #yposxeseis #365days #minetta #minettaasfalistiki
Καλό μήνα! 🍂
Ο Οκτώβριος είναι η τέλεια αφορμή για ένα νέο ξεκίνημα, γεμάτο μικρές υποσχέσεις στον εαυτό μας.
Υποσχέσεις για περισσότερη φροντίδα, περισσότερη ηρεμία και στιγμές που μας γεμίζουν χαρά.
🌸Ας υποδεχτούμε τον μήνα με θετική διάθεση και τη σκέψη ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για κάτι καλύτερο.
👉 Ποια είναι η υπόσχεσή σας για τον Οκτώβριο;
#365yposxeseis #yposxeseis
Η τεχνολογία δεν είναι απλώς οθόνες, αλγόριθμοι και data.
Είναι ο τρόπος που μένουμε κοντά, μαθαίνουμε, δημιουργούμε και εξελισσόμαστε.
✨ Όταν η τεχνολογία χρησιμοποιείται με πρόθεση, μπορεί να:
🔹 Ενισχύσει τη γνώση μας.
🔹 Διευκολύνει την καθημερινότητά μας.
🔹 Μας φέρει πιο κοντά σε ανθρώπους και ιδέες
👁️🗨️ Το κλειδί; Να την αντιμετωπίζουμε ως εργαλείο και όχι ως προορισμό.
Γιατί όση πρόοδος κι αν κάνουμε ψηφιακά, η ανθρώπινη επαφή παραμένει αναντικατάστατη.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η καρδιά μας δεν είναι απλώς μια αντλία αίματος.
🧠 Έχει δικό της «νευρικό σύστημα».
💓 Αντιδρά σε συναισθήματα.
💫 Θυμάται, συγχωρεί, «σπάει» και επουλώνεται.
Η καρδιολογική υγεία είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική:
– Κίνηση χωρίς πίεση
– Αναπνοές
– Συναισθηματική αποφόρτιση
– Έλεγχος
👉 Ας τη φροντίσουμε, όπως θα φροντίζαμε κάτι που αγαπάμε.
#365yposxeseis #yposxeseis
🤎 Ένα φλιτζάνι κακάο, μια κούπα τσάι ή ο πρώτος αχνιστός καφές της μέρας. Ένα απόγευμα που μυρίζει βροχή.
Το φθινόπωρο μάς θυμίζει πως η ζεστασιά δεν είναι μόνο θερμοκρασία.
Είναι σύνδεση.
Είναι συντροφικότητα.
Είναι κουβέντες που ανοίγονται χωρίς πίεση.
Είναι απλότητα.
✨ Όλα αυτά είναι εκείνα τα μικρά που μας μαλακώνουν μέσα στη μέρα. Και τώρα είναι η εποχή τους. ☕
#365yposxeseis #yposxeseis
Καλημερα
Στην εποχή της απόλυτης πληροφορίας, όλοι νιώθουμε πίεση να έχουμε απαντήσεις για όλα.
Αλλά η πραγματική εξέλιξη δεν ξεκινά όταν ξέρεις…
Ξεκινά όταν παραδέχεσαι ότι δεν ξέρεις και είσαι πρόθυμος να μάθεις.
🧠 Το "δεν ξέρω" δεν σε μικραίνει. Σε μεγαλώνει.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η υγεία δεν είναι μόνο ατομική.
✅ Είναι ο αέρας που αναπνέουμε,
✅ το νερό που πίνουμε,
✅ το πάρκο που περπατάμε,
✅ οι ήχοι της πόλης που μας φορτίζουν ή μας ηρεμούν.
Η περιβαλλοντική υγεία είναι ένας "σιωπηλός σύμμαχος" της ευημερίας μας.
Δεν την βλέπουμε πάντα, αλλά την αισθανόμαστε.
#365yposxeseis #yposxeseis
Μια ξένη γλώσσα δεν είναι απλώς γραμματική και λεξιλόγιο.
Είναι μια άλλη οπτική, ένας διαφορετικός τρόπος να βλέπεις τον κόσμο.
Είναι το «bonjour» που σε κάνει να χαμογελάς, το «grazie» που σε μαθαίνει ευγένεια, το «yalla» που σε γεμίζει ρυθμό.
🔹 Μαθαίνεις λέξεις, αλλά στην πραγματικότητα μαθαίνεις ανθρώπους.
🔹 Ανοίγεις το μυαλό σου.
🔹 Επεκτείνεις τη συνείδησή σου.
📚 Κάθε γλώσσα είναι μια πρόσκληση να επικοινωνήσεις, όχι τέλεια, αλλά με πρόθεση.
#365yposxeseis #yposxeseis
📚 Τα σχολικά βιβλία ανοίγουν, αλλά δεν λένε όλη την ιστορία.
Οι εξωσχολικές δραστηριότητες είναι το δεύτερο "σχολείο":
📌 Αυτό που μαθαίνεις παίζοντας, δημιουργώντας.
🎭 Από θέατρο και μουσική,
🤸♂️ μέχρι χορό και ομαδικά αθλήματα,
💡 έως ρομποτική, σκάκι ή περιβαλλοντικές ομάδες…
➡️ Είναι όλα αυτά που χτίζουν:
🔹 Αυτοπεποίθηση
🔹 Κοινωνικότητα
🔹 Πειθαρχία
🔹 Δημιουργική σκέψη
✨ Εκεί όπου τα παιδιά δεν εξετάζονται, αλλά ανακαλύπτουν τον εαυτό τους..
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο ιδρώτας, στόχοι και επιδόσεις.
🔹 Είναι η στιγμή που ξεπερνάς μια "δεν μπορώ" σκέψη. 🔹 Είναι το 10λεπτο που αφιερώνεις στο σώμα σου, ακόμα κι όταν δεν έχεις διάθεση. 🔹 Είναι η χαρά του παιχνιδιού, όχι του αποτελέσματος. 🔹 Είναι συνέπεια, ρυθμός, ισορροπία.
Δεν χρειάζεται να είσαι “αθλητικός τύπος” για να κινηθείς. Χρειάζεται να θυμάσαι πως το σώμα σου έχει φτιαχτεί για να κινείται. Από αγάπη, όχι από πίεση.💙
#365yposxeseis #yposxeseis
Το σώμα θυμάται… ακόμα κι όταν το μυαλό ξεχνά.
Δεν είναι απλώς το «μέσο» μας.
Είναι αποθήκη εμπειριών, συναισθημάτων και μνήμης.
⚡ Το σώμα μιλάει, πολλές φορές πριν καν το καταλάβεις:
• Με έναν πονοκέφαλο • Με έναν κόμπο στο στομάχι • Με ένα χαμόγελο χωρίς εξήγηση
Δεν χρειάζεται να "διορθώσεις" κάτι αμέσως. Μερικές φορές, το μόνο που ζητάει είναι να το αναγνωρίσεις.
#365yposxeseis #yposxeseis
Στον κόσμο των μεγάλων αντιθέσεων, η ειρήνη δεν είναι δεδομένη.
Δεν είναι απλώς “να μην υπάρχει πόλεμος”.
✨ Είναι να επιλέγουμε λέξεις που χτίζουν.
✨ Είναι να ακούμε ακόμη και όταν διαφωνούμε.
✨ Είναι να βλέπουμε τον άνθρωπο, όχι την ταμπέλα του.
✨ Είναι να φερόμαστε με καλοσύνη, ακόμη κι όταν δεν είναι εύκολο.
Η ειρήνη ξεκινά από εμάς.
Από το πώς μιλάμε.
Από το πώς φερόμαστε.
Από το πόσο χώρο αφήνουμε για το «εμείς». 💖
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο Batman δεν είχε υπερδυνάμεις.
Είχε αποφασιστικότητα, σκοπό, αντοχή.
Ανθρώπινα όπλα σε μη ανθρώπινο κόσμο.
‘Όλα εκείνα που μας κάνουν δυνατούς χωρίς να φαίνονται:
✨ Η ενσυναίσθηση που έχει κάποιος.
✨ Η επιμονή κάποιου που συνεχίζει, παρ’ όλες τις δυσκολίες.
✨ Η ηρεμία εκείνου που διατηρεί το φως, ακόμη κι όταν όλα είναι σκοτεινά.
✨ Η καλοσύνη που επιλέγεται ξανά και ξανά, χωρίς να περιμένει ανταπόδοση.
#365yposxeseis #yposxeseis
🍁 Φθινοπωρινή ενέργεια στο πιάτο σου!
Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, η διατροφή μας αναζητά ζεστασιά, θρέψη και ενίσχυση.
Από την κολοκύθα μέχρι το τζίντζερ, τα superfoods της εποχής μας γεμίζουν ενέργεια και προστατεύουν τον οργανισμό.
✨ Δώστε χώρο στο φθινόπωρο να σας αγκαλιάσει με γεύσεις που ζεσταίνουν και θωρακίζουν το σώμα σας.
#365yposxeseis #yposxeseis
📱📚 Δεν είναι το χαρτί που κάνει το βιβλίο, αλλά η ιστορία που κουβαλά.
Το ηλεκτρονικό βιβλίο δεν ήρθε να αντικαταστήσει τη μυρωδιά του χαρτιού, ήρθε να σου θυμίσει πως μπορείς να κουβαλάς ολόκληρη βιβλιοθήκη... στην τσέπη σου.
✨ Για τις στιγμές που έχεις 10 λεπτά αναμονής.
✨ Για εκείνες τις διαδρομές που θες να χαθείς λίγο κάπου αλλού.
✨ Για τα βράδια που η οθόνη σε βοηθά να χαλαρώσεις… όχι να χαθείς.
#365yposxeseis #yposxeseis
🍎 Δεν είναι απλώς θέμα θερμίδων.
Είναι θέμα ποιότητας ζωής.
Κάθε γεύμα είναι μια ευκαιρία να δώσουμε στον οργανισμό μας ό,τι χρειάζεται, όχι για να «αντέξει», αλλά για να ανθίσει.
✅ Τρώμε για ενέργεια.
✅ Τρώμε για ισορροπία.
✅ Τρώμε για χαρά και σύνδεση.
✨Η καλή διατροφή δεν είναι τιμωρία. Είναι αυτοφροντίδα.
#365yposxeseis #yposxeseis
🚶♀️ Το σώμα σου έχει φτιαχτεί για να κινείται, όχι μόνο για να αποδίδει, αλλά για να χαίρεται.
Η κινητικότητα δεν είναι μόνο άσκηση.
Είναι ευλυγισία, απελευθέρωση, χώρος μέσα σου.
✨ Είναι το να σηκωθείς από την καρέκλα και να τεντωθείς.
Είναι το να περπατήσεις χωρίς προορισμό.
Είναι το να θυμίσεις στις αρθρώσεις σου πως… ζεις.
🌀 Όσο κινείσαι, κυλάει και η ενέργειά σου.
Όσο ανοίγεις το σώμα, ξεμπλοκάρεις και τη σκέψη.
#365yposxeseis #yposxeseis
Σε έναν κόσμο όπου δεν φοβάσαι να είσαι ο εαυτός σου…
γράφεις, χορεύεις, τραγουδάς, μοιράζεσαι.
Η έκφραση γεννιέται εκεί όπου υπάρχει αποδοχή, χωρίς κρίση, χωρίς στερεότυπα, χωρίς “πρέπει”.
🎭 Η δημιουργικότητα δεν είναι προνόμιο.
Είναι ανθρώπινη ανάγκη.
✍️ Ζωγραφίστε ελεύθερα, χορέψτε, μιλήστε με τη δική σας φωνή.
#365yposxeseis #yposxeseis
Σε έναν κόσμο όπου δεν φοβάσαι να είσαι ο εαυτός σου…
γράφεις, χορεύεις, τραγουδάς, μοιράζεσαι.
Η έκφραση γεννιέται εκεί όπου υπάρχει αποδοχή, χωρίς κρίση, χωρίς στερεότυπα, χωρίς “πρέπει”.
🎭 Η δημιουργικότητα δεν είναι προνόμιο.
Είναι ανθρώπινη ανάγκη.
✍️ Ζωγραφίστε ελεύθερα, χορέψτε, μιλήστε με τη δική σας φωνή.
#365yposxeseis #yposxeseis
Κάθε δελφίνι αναγνωρίζει και απαντά σε έναν μοναδικό ήχο που μοιάζει με... όνομα! 🎶
✨Αυτή η κοινωνική τους ικανότητα τα κάνει από τους πιο έξυπνους και συναισθηματικούς κατοίκους των θαλασσών.
👉 Bonus: Μπορούν να κοιμηθούν με το ένα τους ημισφαίριο του εγκεφάλου ξύπνιο, για να μην χάσουν στιγμή από το γύρω κόσμο! 😴🌊
#365yposxeseis #yposxeseis
📚 Νέα τετράδια, νέες ιδέες, νέες ευκαιρίες για να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε και τι μπορούμε να γίνουμε.
Η σχολική χρονιά ξεκινά, και μαζί της ξεκινά κάθε μικρό και μεγάλο βήμα που φέρνει εξέλιξη.
✨ Καλή αρχή σε όλους εσάς που μαθαίνετε, ονειρεύεστε, δημιουργείτε.
Αυτός ο Σεπτέμβρης... μπορεί να κρύβει τα πιο όμορφα μαθήματα. 💫
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο Σεπτέμβριος δεν χρειάζεται να είναι μόνο προγραμματισμός, στόχοι και πειθαρχία.
Διαλέξτε κάτι νέο να μάθετε, όχι γιατί "πρέπει", αλλά γιατί σας εξιτάρει, σας κάνει να χαμογελάτε ή απλώς… σας κινεί την περιέργεια.
📚 Μια νέα γλώσσα
🎨 Μία νέα δραστηριότητα
✨Κάτι μικρό. Απλό. Και καθαρά δικό σας.
Γιατί η γνώση δεν χρειάζεται πάντα σκοπό.
Μερικές φορές είναι απόλαυση.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο που επικοινωνούμε, δουλεύουμε και ζούμε.
Όμως, μπορεί ένας αλγόριθμος να αντικαταστήσει την πραγματική ανθρώπινη επαφή;
Η ψηφιακή συνδεσιμότητα είναι χρήσιμη, αλλά η ζεστασιά μιας αγκαλιάς, ενός βλέμματος ή μιας φιλικής κουβέντας δεν μπορεί να προσομοιωθεί.
⚡Η πρόκληση σήμερα είναι να συνδυάσουμε το ψηφιακό με το ανθρώπινο, χωρίς να χάνουμε την ουσία της επαφής που μας ενώνει.
#365yposxeseis #yposxeseis
🎶 Η μουσική είναι η μνήμη της ψυχής.
Κάθε τραγούδι μπορεί να γίνει ένα ταξίδι:
✨Να σας ταξιδέψει πίσω στο καλοκαίρι
✨ Να σας θυμίσει κάποιο άτομο
✨ Να σας κρατήσει συντροφιά σε μια βροχερή μέρα
Και ακόμα παραπάνω…
Η μουσική δεν είναι μόνο συναίσθημα. Είναι εργαλείο.
• Μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε
• Να ανεβάσει τη διάθεσή σας
• Να σας κάνει να χορέψετε
Φτιάξτε το soundtrack του φθινοπώρου σας.
Ο αέρας που αναπνέουμε και ο ουρανός που μας αγκαλιάζει είναι πηγή ζωής και ηρεμίας.
Ας τα φροντίσουμε κάθε μέρα, με μικρές πράξεις που κάνουν μεγάλη διαφορά.
🌿 Αναπνεύστε βαθιά. Ο καθαρός αέρας και ο απέραντος γαλάζιος ουρανός είναι το πιο πολύτιμο δώρο.
#365yposxeseis #yposxeseis
Μια σκέψη από μια συζήτηση,
ένα συναίσθημα από έναν περίπατο,
ένα ερέθισμα από ένα βιβλίο,
μια παύση στο τέλος μιας κουραστικής μέρας...
🌀 Όλα αυτά τα κομμάτια της καθημερινότητας ενώνονται.
Όχι τυχαία, αλλά σιωπηλά. Και χτίζουν τη συνείδησή μας.
Συνδέστε τα μικρά.
Ίσως εκεί κρύβεται η αλήθεια που σας αφορά.
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν χρειάζεται να είμαστε πολλοί για να ξεκινήσει κάτι όμορφο.
Μερικές φορές, αρκεί ένας άνθρωπος με αγνή πρόθεση.
Η Μητέρα Τερέζα δεν μιλούσε για την αγάπη, τη ζούσε. Σε κάθε πράξη, σε κάθε βλέμμα, σε κάθε παρουσία.
👉 Σήμερα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φιλανθρωπίας, θυμόμαστε πως:
Το να βλέπεις τον άλλον, είναι κι αυτό μια μορφή αγάπης.
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο Σεπτέμβρης δεν σημαίνει μόνο επιστροφή στη ρουτίνα.
Σημαίνει και ευκαιρία για επανασύνδεση:
Με εσάς.
Με τις ανάγκες σας.
Με αυτά που σας δίνουν ενέργεια.
✨ Δεν χρειάζεται να τα οργανώσετε όλα από την πρώτη εβδομάδα. Αρκεί να ξεκινήσετε με έναν ρυθμό που να σας ταιριάζει.
#365yposxeseis #yposxeseis
🧠 Brain Food | Νευροπλαστικότητα
Το μυαλό μας είναι ένας ζωντανός οργανισμός που αλλάζει και εξελίσσεται συνεχώς.
Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι νέο, χτίζουμε νέες συνδέσεις και ενισχύουμε τη σκέψη μας.
💡 Φροντίστε το μυαλό σας με μάθηση, ξεκούραση και σωστή διατροφή, η νευροπλαστικότητα είναι το κλειδί για ένα ευέλικτο και υγιές μυαλό!
#365yposxeseis #yposxeseis
Το καλοκαίρι είναι στιγμές χαλάρωσης, αυθεντικότητας, αυθορμητισμού, παύσης.
Ίσως σας έμαθε πώς να είστε πιο παρών.
Ίσως σας βοήθησε να δείτε τι πραγματικά έχει σημασία.
✨ Κρατήστε κάτι από εκείνο. Όχι τις φωτογραφίες, αλλά το συναίσθημα πίσω από αυτές.
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο Σεπτέμβρης δεν φωνάζει. Δεν υπόσχεται εντυπωσιακές αρχές.
Απλώς ψιθυρίζει: «Εδώ είμαι. Μπορείς να ξαναρχίσεις, με το δικό σου ρυθμό.»
🍁Μήνας μετάβασης, απαλής επανεκκίνησης και φροντίδας για όλα όσα δεν βιάζονται.
Ας υποδεχτούμε το φθινόπωρο με αλήθεια, γαλήνη και λίγη περισσότερη σιωπή.
#365yposxeseis #yposxeseis
Ο Αύγουστος ίσως φεύγει, αλλά δεν χρειάζεται να αφήσουμε πίσω όσα νιώσαμε.
✨ Τι θέλετε να πάρετε μαζί σας στον Σεπτέμβρη;
Ίσως εκείνη τη μικρή καθημερινή χαλάρωση.
Ίσως μια αίσθηση ελευθερίας.
Ίσως έναν πιο ήπιο ρυθμό.
💭 Μιλάμε για συνειδητές επιλογές που κρατούν το καλοκαίρι μέσα μας, όχι στις φωτογραφίες αλλά στην καρδιά.
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν χρειάζεται να μας αρέσουν όλα για να τα αποδεχτούμε.
Η αποδοχή δεν είναι αδυναμία, είναι η αρχή της συμφιλίωσης με τον εαυτό μας.
🧘♀️ Το πρώτο βήμα για εσωτερική ειρήνη, είναι να σταματήσουμε να είμαστε σε πόλεμο με τον ίδιο μας τον εαυτό.
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν ανέβηκαν όλες οι στιγμές στις ιστορίες.
Δεν χωράνε όλα τα συναισθήματα σε ένα καρέ.
🌿 Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο οι φωτογραφίες.
Είναι και όσα δεν φαίνονται.
Και αυτά έχουν τη δική τους αξία.
#365yposxeseis #yposxeseis
Έξυπνο, ευέλικτο, μοναδικό.🐙
Το χταπόδι δεν είναι απλώς ένα πλάσμα του βυθού, είναι ένα από τα πιο έξυπνα είδη του πλανήτη.
Μπορεί να λύνει προβλήματα, να κρύβεται σαν καλλιτέχνης και να μαθαίνει από εμπειρίες.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η πυγμαχία είναι πολύ περισσότερα από ένα άθλημα.
Είναι πειθαρχία, σεβασμός, ψυχραιμία υπό πίεση.
Είναι η διαχείριση φόβου, έντασης, οργής, με ακρίβεια.
🥊 Είναι να μαθαίνεις να χάνεις, να πέφτεις, να σηκώνεσαι και να ξαναδοκιμάζεις.
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν χρειάζεται να γεμίζετε κάθε λεπτό της ημέρας.
Η σιωπή, η παύση… δεν είναι κενό, είναι χώρος δημιουργίας.
✨Όταν αφήνετε τον νου σας να ξεκουραστεί, κάτι βαθύτερο ενεργοποιείται:
Μια νέα ιδέα.
Ένα συναίσθημα που περιμένει να αναδυθεί.
Ένα κομμάτι του εαυτού σας που θέλει να εκφραστεί.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η άσκηση το καλοκαίρι δεν χρειάζεται γυμναστήριο.
Χρειάζεται νερό, αναπνοή και διάθεση για παιχνίδι.
🏖️Τα θαλάσσια σπορ, από paddleboard μέχρι κολύμπι, είναι ο πιο φυσικός τρόπος να κινηθείτε, να συνδεθείτε με το σώμα σας και να αποφορτιστείτε.
Όχι με στόχους, αλλά με ρυθμό. 🌊
#365yposxeseis #yposxeseis
Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο εποχή.
Είναι τρόπος να ζεις πιο απλά, πιο αληθινά.
🌊Είναι εκείνες οι στιγμές που δεν κυνηγάς τον χρόνο, τον αφήνεις να κυλήσει, μαζί με τον ήλιο, το αλάτι, τα γέλια.
Είναι η ανάσα που δεν ήξερες ότι κρατούσες όλο τον χρόνο.
Το φως που φωτίζει και μέσα σου. ✨
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν χρειάζεται πολλά. Μια κουβέρτα, καλοί φίλοι και λίγο καρπούζι. 🍉
Το πιο όμορφο σκηνικό του καλοκαιριού είναι το απλό:
Ένα πικνίκ σε ένα ξέφωτο, σε μια παραλία, ή ακόμη και σε ένα μπαλκόνι.
Καλοκαίρι σημαίνει να κάνεις χώρο στην ανεμελιά. ✨
#365yposxeseis #yposxeseis
Κάποιοι δεσμοί δεν εκφράζονται με λέξεις. 🤍
Είναι αυτοί που χτίζονται με μικρές, σιωπηλές πράξεις:
Ένα χέρι που απλώνεται χωρίς να το ζητήσεις.
Ένα βλέμμα που λέει "είμαι εδώ“.
Μια σιωπή που δεν είναι αμηχανία, αλλά ηρεμία.
Και αυτές οι μη λεκτικές σχέσεις, αυτές που «νιώθoυν» πιο πολύ απ’ όσο εξηγούνται, είναι συχνά οι πιο δυνατές. ✨
#365yposxeseis #yposxeseis
Ίσως ήσασταν κάτω από ένα δέντρο, ίσως δίπλα στο κύμα ή απλώς στο μπαλκόνι σας.
Δεν ήταν μόνο το βιβλίο.
Ήταν η στιγμή που συνδέθηκε με αυτό.
📖 Το καλοκαίρι μάς δίνει το περιθώριο να χαθούμε σε σελίδες και να ξαναβρούμε κάτι δικό μας εκεί μέσα.
💬 Ποιο βιβλίο θα θυμάστε από αυτό το καλοκαίρι;
Όχι για την ιστορία του, αλλά για το πώς σας έκανε να νιώσετε;
#365yposxeseis #yposxeseis
🦟 Μικρά αλλά δυνατά, τα κουνούπια δεν είναι απλά ενοχλητικά, έχουν και σημαντικό ρόλο στη φύση αλλά και… μεγάλη όρεξη για αίμα!
💡 Ξέρατε ότι μόνο τα θηλυκά τσιμπούν;
Ή ότι έχουν σχεδόν 50 δόντια;
🚫 Προστατευτείτε με φυσικά ή χημικά μέσα και κρατήστε το καλοκαίρι σας δροσερό και χωρίς τσιμπήματα.
#365yposxeseis #yposxeseis
🌍 Σε έναν κόσμο που αλλάζει γρήγορα, ο ανθρωπισμός μας θυμίζει τη δύναμη της καλοσύνης και της αλληλεγγύης.
🤝 Είναι η φροντίδα για τον διπλανό, η στήριξη χωρίς όρους, η δράση που αλλάζει ζωές, μικρές ή μεγάλες.
✨ Μαζί, μπορούμε να φτιάξουμε έναν κόσμο πιο φωτεινό και γεμάτο ελπίδα.
#365yposxeseis #yposxeseis
Καλοκαίρι όπως το φαντάζεσαι... vs. Καλοκαίρι όπως το ζεις 😅
Το καλοκαίρι είναι μαγικό… αλλά και λίγο απρόβλεπτο. 😎
Όλοι έχουμε φανταστεί τις «τέλειες» στιγμές και μετά ήρθε η άμμος στο φαγητό, το αντηλιακό στο μάτι και ο ήλιος στην καρδιά.
#365yposxeseis #yposxeseis
Οι διακοπές δεν είναι πάντα μια απόδραση από κάτι.
Μερικές φορές είναι μια επιστροφή, σε εσάς.
Στην απλότητα. Στη φύση. Στην αλήθεια.
💭 Ίσως είναι η πρώτη φορά που νιώθετε το σώμα σας να ξεκουράζεται πραγματικά.
Ίσως ακούτε ξανά τη σκέψη σας χωρίς θόρυβο.
Ίσως αυτό το καλοκαίρι δεν χρειάζεται κάτι να κάνετε, αλλά να αφήσετε να γίνει.
#365yposxeseis #yposxeseis
🐾 Σήμερα τιμούμε τα αδέσποτα ζώα, τους σιωπηλούς ήρωες των δρόμων που ψάχνουν για ένα σπίτι, μια ζεστή αγκαλιά και μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή.
🌟 Η φροντίδα και η υιοθεσία σώζουν ζωές.
Κάθε μικρή πράξη αγάπης μετράει.
💬 Πώς μπορείτε να βοηθήσετε; Υιοθεσία, φιλοξενία, ενημέρωση και σεβασμός προς όλα τα πλάσματα γύρω μας.
#365yposxeseis #yposxeseis
Χρόνια πολλά σε όλους! 💙
Σήμερα γιορτάζουμε τη γιορτή της Παναγίας, μια στιγμή εσωτερικής γαλήνης και ανανέωσης.
Ας κρατήσουμε μέσα μας τη δύναμη της πίστης και την αγάπη για την οικογένεια και τους αγαπημένους μας.
#365yposxeseis #yposxeseis
Ανανάς, μάνγκο, παπάγια, dragon fruit…🍍
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που δοκιμάζουμε, πειραματιζόμαστε και αφήνουμε τις αισθήσεις να μας πάνε αλλού.
Γεύσεις που δεν είναι «δικές μας», αλλά νιώθουμε σαν να ήταν.
#365yposxeseis #yposxeseis
🔬 Κάτω από το μικροσκόπιο, το συνηθισμένο γίνεται απίστευτο!
Φύλλα, σταγόνες νερού, έντομα, όλα αποκαλύπτουν την τέχνη και την πολυπλοκότητα της φύσης σε μικροκλίμακα.
🌱 Πόσες φορές έχετε σταματήσει να κοιτάξετε τα μικρά, σχεδόν αόρατα, θαύματα γύρω σας;
#365yposxeseis #yposxeseis
🌊 Το καλοκαίρι είναι γεμάτο στιγμές που δεν μετρούνται, αλλά μένουν.
Ας επιτρέψουμε στον χρόνο να απλωθεί, χωρίς άγχος παραγωγικότητας.
🔹 Ένα παγωτό που λιώνει αργά.
🔹 Ένα ηλιοβασίλεμα που δεν βιάζεστε να τραβήξετε.
🔹 Μια αγκαλιά που κρατά λίγο παραπάνω.
Ό,τι αξίζει, δεν βιάζεται. ✨
#365yposxeseis #yposxeseis
📣 Mythbusters – Σπάμε τα Στερεότυπα
🔍 Στερεότυπα – τα "εύκολα" κουτάκια που συχνά λένε ψέματα για την αλήθεια μας.
Με λίγη παρατήρηση και πολλή ενσυναίσθηση, μπορούμε να τα δούμε αλλιώς.
✨ Ποιο από αυτά τα "μυθικά" μηνύματα έχετε ακούσει κι εσείς;
#365yposxeseis #yposxeseis
Καλοκαίρι σημαίνει βουτιές στη φαντασία. 🧜♀️
Γοργόνες, θρύλοι, αλμύρα και παιχνίδι με τα κύματα.
Η γοργόνα δεν είναι απλώς μύθος, είναι τρόπος να θυμόμαστε τη μαγεία που έχουμε μέσα μας.
💬 Πιστεύετε στη μαγεία της θάλασσας;
#365yposxeseis #yposxeseis
🔍 Did you know?
Μερικά είδη καρχαριών πρέπει να κινούνται συνεχώς για να αναπνέουν, αυτό σημαίνει ότι δεν σταματούν ποτέ εντελώς.
Αντί για βαθύ ύπνο όπως τον ξέρουμε, ο εγκέφαλός τους "ξεκουράζεται" σε φάσεις, ενώ το σώμα τους συνεχίζει να κινείται.
Ένα είδος… υπνοβασίας στον ωκεανό! 🌊🦈
Οι επιστήμονες το αποκαλούν “resting while swimming” κι είναι ένας μοναδικός μηχανισμός επιβίωσης.
#365yposxeseis #yposxeseis
Οι γάτες ξέρουν να ζουν στο τώρα.
Παρατηρούν, περιμένουν, κινούνται μόνο όταν το νιώσουν σωστό. Ξέρουν να ξεκουράζονται χωρίς ενοχές, να είναι τρυφερές όταν νιώθουν ασφαλείς και να διατηρούν τη δική τους ανεξαρτησία.😺
📌 Ποιο χαρακτηριστικό τους θα θέλατε να φέρετε περισσότερο στην καθημερινότητά σας;
#365yposxeseis #yposxeseis
Δεν χρειάζεται να λένε πολλά. Η παρουσία τους φτάνει. 💜
Κάποιοι άνθρωποι δεν είναι βροντεροί. Δεν γεμίζουν τον χώρο με λόγια ή ενέργεια.
Αλλά όταν είναι εκεί, νιώθετε ασφάλεια.
Γαληνεύει το νευρικό σας σύστημα.
Σαν βαθιά ανάσα.
Σαν καλοκαιρινό απόγευμα χωρίς πρόγραμμα.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η ζωή δεν περιμένει την «τέλεια στιγμή».
Σας ανήκει κάθε μέρα , όταν ζείτε με σκοπό, όταν ακολουθείτε αυτό που σας δίνει νόημα, όταν αφήνετε το πάθος σας να σας οδηγεί.
🔸 Ποιος είναι ο λόγος που σηκώνεστε το πρωί;
🔸 Ποια μικρή πράξη σήμερα θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτό που αγαπάτε;
👉 Γράψτε μας στα σχόλια: τι δίνει σκοπό στις δικές σας μέρες;
#365yposxeseis #yposxeseis
Mini story:
🔸 Ένα παιδί είχε την κακή συνήθεια να μιλά απότομα.
Ο πατέρας του τού έδωσε ένα σφυρί και του ζήτησε να καρφώνει ένα καρφί κάθε φορά που πληγώνει κάποιον.
Όταν σταμάτησε, του είπε να βγάλει όλα τα καρφιά.
«Κοίτα πόσες τρύπες άφησες στον τοίχο…» του είπε.
💡 Ηθικό δίδαγμα:
Οι λέξεις έχουν βάρος. Μάθετε να τις επιλέγετε με αγάπη.
#365yposxeseis #yposxeseis
Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι εγωισμός.
Είναι μια πράξη καθημερινής τρυφερότητας προς εσάς.
Είναι το “όχι” που λέτε όταν χρειάζεται, το νερό που πίνετε, ο ύπνος που δεν αναβάλλετε, η ανάπαυση που επιτρέπετε. 🤍
#365yposxeseis #yposxeseis
Η ευτυχία δεν είναι προορισμός.
Είναι οι στιγμές που σταματάτε και νιώθετε.
Ένα άγγιγμα, μια βόλτα χωρίς λόγο, μια ανάσα κάτω από τα δέντρα.
Δεν χρειάζεται πολλά. Χρειάζεται παρόν.💛
Τι είναι για εσάς μια μικρή στιγμή ευτυχίας αυτόν τον Αύγουστο; 🌸
#365yposxeseis #yposxeseis
Ταξίδια δεν είναι μόνο μέρη.
Είναι στιγμές που γεμίζουν τη μνήμη, φωνές σε ξένα σοκάκια, μυρωδιές, γεύσεις, συναντήσεις. 🌞
Μερικές φορές, ένα ταξίδι δεν αλλάζει τον τόπο, αλλά εσάς.
Κι όσο περισσότερο βλέπετε τον κόσμο, τόσο περισσότερο ανακαλύπτετε τον εαυτό σας. ✨
💬 Ποιο ταξίδι σας έκανε πιο “πλούσιους” αυτό το καλοκαίρι;
#365yposxeseis #yposxeseis
Καλώς ήρθες, Αύγουστε.
Ο μήνας που μοιάζει με ανάσα.
Πιο αργές μέρες, πιο βαθιές ανάσες, πιο κοντινές σκέψεις.
Είναι η εποχή που δεν κυνηγάμε το χρόνο, τον ακούμε.
Ανάμεσα σε ήλιους, αλμύρα και σιωπή,ας βρούμε χώρο να νιώσουμε, να θυμηθούμε, να μείνουμε.
💭 Τι θα θέλατε να κρατήσετε ζωντανό μέσα σας αυτόν τον Αύγουστο;
#365yposxeseis #yposxeseis
Σε έναν κόσμο που μετράει πρόοδο με το «τρέχω», το «παράγω» και το «προλαβαίνω», η παύση μοιάζει με αδράνεια, αλλά δεν είναι.
Η παύση είναι επιλογή. Είναι χώρος. Είναι χρόνος για να αναπνεύσεις, να αισθανθείς, να παρατηρήσεις.
Εκεί συμβαίνουν τα σημαντικά:
🌿 η συνειδητοποίηση
🌿 η ανάκτηση της ενέργειας
🌿 η επαφή με τον εαυτό σου
👉 Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταματήσατε χωρίς ενοχή; Μήπως αυτή η εβδομάδα να περιέχει μια μικρή παύση, μόνο για εσάς;
#365yposxeseis #yposxeseis
Το καλοκαίρι αφήνει πάνω μας ήλιο, αλάτι, ιστορίες… αλλά και ανάγκη για απαλότητα.
Φτιάξτε ένα φυσικό scrub σώματος με απλά υλικά, ώστε να φροντίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. 🌞
➡ Ανακάτεψε καστανή ζάχαρη, λάδι καρύδας & μέλι.
➡ Εφαρμοστέ σε νωπό δέρμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις & ξέβγαλτέ με χλιαρό νερό.
✨Προσθέστε λίγες σταγόνες λεβάντα για extra χαλάρωση.
#365yposxeseis #yposxeseis
